女人常吃这种红色水果特别好 活血美白改善气色

小说:下班兼职送外卖作者:北杜华杜更新时间:2018-11-17字数:81471

这样的话时间一长绝对会养成依赖和惰性,这样的话对于修炼可是没有丝毫帮助,自己的实力强才是王道,刘皓可是一直记住一句话。

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听了刘一半的话后,叶扬忍不住皱了皱眉头问道:“这龙女都会预言么?”
余大同怒视胖知县,换做平日早已吓得连连后退,今日完全不同,脸上带着笑意看着余大同。

现在被艾斯德斯的寒月真气冻结的人不管是血液,经脉,神经组织,大脑,细胞,血管等等全部都被冻结然后以惊人的速度化作了冰屑就算被解冻了也必死无疑,因为人体内部的一切都已经以惊人化作了一堆冰屑了,这样的话就算解冻了内脏都只剩下一堆冰屑这样的话人还怎么活着?

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女人常吃这种红色水果特别好

女人常吃这种红色水果特别好

  11月9日讯 女人的健康,往往在两方面容易体现,一是气血,二是脸色。气血足则有精神,脸色好、皮肤白皙才能保持青春美丽。相较于男人而言,女人更注重身体的保养和皮肤的保护,而下面我们介绍给大家一种红色水果,对女人有活血美白和改善气色等好处。

  山楂

  山楂具有助消化的作用,这是众所周知的,但是关于山楂的功效,我们不知道的还有很多。山楂泡水降血压、降胆固醇,每天喝一杯,保健又强身

  1.山楂中富含丰富的维生素C

  其中维生素C含量大约为53mg/100g,最高可达到98mg/100g,这个含量是柠檬的2.4倍,苹果的13倍。丰富的维生素C可促进血管韧性,改善微循环,有美白祛斑的作用。

  2.丰富的铁,具有补血作用

  虽然山楂中的铁元素含量并不算是最高,但是由于维生素C和有机酸的存在,可以增加铁的利用率,改善缺铁性贫血。

  3.丰富的柠檬酸、柠檬酸和酒石酸等

  这些有机酸具有促进胃酸分泌、助消化的作用,同时可以用于餐后解腻。

  4.有益于心血管疾病

  山楂中存在黄酮类物质,对心血管疾病有益,降低心血管疾病的死亡率。同时,山楂中也含有大量的果胶,有降血脂、预防便秘和保护肠道的作用。

  5.调经活血

  在中医书《食鉴本草》中记载山楂具有“化血块、气块,活血”的作用,所以女性因为经血不畅出现的痛经、经血中有血块,不妨食用一些山楂。

  6.改善腰痛

  在《本草图经》中说,山楂可治疗“痢疾及腰疼”。推荐山楂与核桃一同食用。

  7.改善女性气郁现象

  采用干山楂10g,玫瑰10g,一同泡茶饮。具有促消化、美容养颜和调经的作用。同时对于女性气郁体质、气闷现象,也有很好的改善,起到镇静、安抚、抗抑郁的作用。

  不过,山楂功效虽多,但是禁忌也多。

  首先,我们都知道胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜吃太多酸味食物,容易刺激胃酸过度分泌,以及加重胃溃疡症状。

  其次,山楂不宜过量食用,会导致口中流酸水现象。

  再有,未成熟的山楂要少食用,其中含有过多的有机酸、鞣酸,会增加胃石症的可能。

  另外,山楂与山楂糕的功效有很大区别。山楂糕、冰糖葫芦等,虽然酸甜可口,但是其中添加了太多糖分,以遮掩酸味。食用之后非但不能助消化、有益心血管疾病,还容易导致肥胖。

  所以,山楂虽好,还得控制食用量,以及选择正确的食用方法。

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发布时间:2018-11-17 01:42:33

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编辑:伯帝龙

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